Bạn sẽ không cần phải “diễn” trước mặt – hoặc cùng với - bác cửa lưới chống muỗi sĩ trị liệu
Bạn có thể đã đồn rằng sẽ phải “diễn”, chứ không phải là kể, về vấn đề của mình trong buổi trị liệu. Nhưng các bác sĩ chuyên về trị liệu dục tình khẳng định rằng họ sẽ không xem - hoặc tham gia - vào các hoạt động tình dục của bạn. Họ sẽ chỉ giúp bạn khôi phục lại cảm giác yêu đương.
Shannon Chavez, một bác sĩ chuyên khoa tâm lý học lâm sàng và trị liệu tình dục cho biết: "Trị liệu chuyên khoa không bao giờ bao gồm sex, đụng chạm, hoặc cởi áo xống. Nó cũng hao hao như các trị liệu truyền thống, ngoài việc giải quyết vấn đề sức khoẻ dục tình, tụ tập vào giải pháp và ngắn hạn.
Tôi bộc lộ cách tiếp cận điều trị này là liệu pháp chuyện trò có sử dụng lựa chọn các phương pháp giáo dục giới tính người lớn, tiếp cận và các bài tập về hành vi. Chúng tôi đang học các dụng cụ cho chính niệm, quản lý bít tất tay, và tự chăm sóc”.
Có những lý do bệnh lý trong những trục trặc dục tình
Trị liệu dục tình sẽ giúp giải quyết nhiều vấn đề về dục tình, nhưng đó cũng có thể là một vấn đề sức khoẻ đòi hỏi can thiệp y khoa - chả hạn như rối loạn chức năng cương dương hoặc rối loạn chức năng dục tình nữ.
Nhiều cặp vợ chồng không biết rằng nguyên cớ của trực trặc về thèm muốn hoặc hưng phấn phấn tình dục có thể là do tình trạng bệnh lý. Nếu mối quan hệ của một người nữ giới rất bền chặt, nhưng cô ấy lại gặp phải những trực trặc về tình dục kéo dài sáu tháng hoặc lâu hơn, thì nguyên do có thể là do bệnh lý chứ không phải do mối quan hệ.
Các rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở phụ nữ là giảm thèm muốn, hay rối loạn giảm thèm muốn dục tình (HSDD). bác sĩ có thể soát mục danh sách dài những lý do có thể khiến bạn mất ham muốn dục tình và giúp xác định duyên do.
Giải pháp có thể không giải quyết được vấn đề trong một vài buổi điều trị, nhưng bước trước nhất để thay đổi một vấn đề tình dục đang ảnh hưởng đến hạnh phúc hay mối quan hệ của một người là nhận rằng đó là vấn đề và tìm ra phương án hợp trong số những điều trị có sẵn.
giao tế là chìa khóa cho cuộc sống dục tình lành mạnh
nói chuyện về sex có thể khiến nhiều cặp vợ chồng cảm thấy ngại ngùng - dù họ có quan hệ dục tình hoàn toàn lành mạnh hay không. Nhưng các chuyên gia nói rằng giao thiệp có thể giúp ngăn ngừa những rắc rối.
Nói về tình dục cũng quan yếu như quan hệ tình dục. Nó giúp bạn đánh giá xem mình muốn gì và xây dựng ngôn ngữ để có thể bộc lộ nó. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói về tình dục một cách công khai và thành thật với bạn tình thì sẽ rất khó san sẻ những ham muốn hoặc diễn tả những lo âu của mình.
Các chuyên gia khuyên không cố định chỉ chuyện trò về dục tình khi ở trong phòng ngủ, mà nên nói bên tách cà phê hay chén trà buổi sáng, trong khi đi dạo hay đi chơi với nhau, hoặc khi đang ôm nhau trong vòng tay
Bị hấp dẫn bởi người khác là điều thường ngày
Sự quyến rũ luốn xảy ra - ngay cả khi bạn có cuộc hôn nhân hạnh phúc - và bạn không cần phải thấy có lỗi vì cảm giác này. Cam kết sống chung thủy không làm đổi thay đặc điểm sinh lý của chúng ta để không còn cảm thấy ham muốn hoặc không còn để ý đến sự hấp dẫn của người khác ngoài chồng/vợ.
Nếu bạn đã bị người khác cuốn trước khi bước vào hôn nhân, thì bạn sẽ rất có thể vẫn sẽ bị người khác cuốn khi đã kết hôn. Điều này không có tức là bạn muốn theo đuổi bất cứ điều gì về tình dục, hoặc thể chất, hoặc tình cảm, với người đó.
Niềm tin rằng sờ soạng các kích thích tình dục phải được đáp ứng là một quan niệm sai lầm dựa trên nỗi sợ đứng sau những hành vi tình dục lệch lạc như hãm hiếp và bồ bịch. bởi vậy, cảm giác là một chuyện - nhưng hành động lại là chuyện khác.
Bạn sẽ cảm thấy bác sĩ trị liệu là một giải pháp tốt
Cũng giống như các chuyên khoa kì dị có các loại hình đào tạo và phương pháp tiếp cận khác nhau, các thầy thuốc trị liệu tình dục có thể có các loại hình giáo dục và phương pháp tiếp cận khác nhau. quan yếu là bạn cảm thấy thoải mái với phương pháp điều trị và với bác sĩ của bạn. Hãy dành thời kì cho buổi trước nhất để đưa ra mọi thắc mắc mà bạn có thể có về việc đào tạo, nền móng, cách tiếp cận, hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn cảm thấy sẽ giúp ích cho mình.
Hãy xem buổi điều trị trước nhất như một cuộc phỏng vấn đánh giá đối với cả bạn và thầy thuốc trị liệu. chấm dứt buổi trước nhất, bạn cần có cảm nhận tốt về việc liệu bác sĩ đó có hiệp với bạn hay không, và có kế hoạch làm việc về những vấn đề khiến bạn phải đi điều trị.
Bạn không nên phán xét gu của nửa kia
Có thể bạn không phải lúc nào cũng đồng ý với bạn đời về những gì đang xảy ra - nhưng phán xét những cảm nhận của bạn đời không phải là cách để xây dựng mối quan hệ của bạn. Nếu nửa kia của bạn định làm gì đó mà bạn không muốn, thì đừng ngại ngùng gì mà không luận bàn. Chúng ta có đủ hành trang về dục tình như nó vốn có.
Chỉ là với bất kỳ sự giao tiếp nào trong mối quan hệ, bạn sẽ muốn cả mình lẫn người kia đều cảm thấy an toàn khi nói về những xúc cảm và ham muốn mà không bị phán xét. Nếu người kia làm gì đó mà bạn không muốn và chưa sẵn sàng để thử, hãy đàng hoàng và thành thật về chuyện đó. Hoặc chỉ cần mạo hiểm và thử nghiệm! '
Đừng để “cái sảy nảy cái ung”
Nhiều người để mặc cho các trục trặc về tình dục diễn ra trong nhiều tháng hoặc nhiều năm mà không giải quyết - những chuyên gia khuyên rằng càng sớm nhận được sự viện trợ, thì càng tốt.
Tốt nhất là đừng để vấn đề diễn ra quá lâu. Đôi khi nhiều năm trôi qua và các cặp vợ chồng càng phủ nhận hoặc không làm gì cả hoặc chỉ “quan hệ cho có” trong thời kì càng lâu thì vấn đề càng khó giải quyết.
thay đổi để thoát khỏi nhàm
Các chuyên gia nói rằng không nên quan hệ dục tình một cách nghiêm trang. dục tình tốt là niềm vui và trò chơi, thành thử khi vấp phải vật cản trên đường, hãy cầm cố có thái độ khôi hài và suy nghĩ sáng tạo.
Thử điều gì đó mới mẻ có thể thêm niềm vui và hứng thú cho mối quan hệ của bạn: một phong thái mới, âm nhạc gợi cảm, ánh sáng lãng mạn, nước hoa, chất bôi trơn... khả năng là bất tận.
Bạn sẽ không phải làm bất cứ điều gì khiến bạn không thoải mái
Trị liệu dục tình là để giúp bạn có được cuộc sống dục tình đầy đủ hơn – chứ không phải để buộc bạn dự hành vi khiến bạn bực bõ. Trong trị liệu tình dục, thầy thuốc gặp bệnh nhân ở đúng chỗ của họ, tạo ra một môi trường an toàn và thoải mái để bạn có thể biểu hiện.
Sự khó chịu và xấu hổ là những điều trước tiên mà các bác sĩ muốn giảm bớt. Lợi ích của trị liệu tình dục là bạn sẽ được tiếp cận với nhiều nguồn lực, phương tiện và các chọn lựa để chữa lành những trục trặc của mình.
Lên lịch “quan hệ” không phải là một ý tưởng tồi
Đánh dấu lên lịch những ngày mà bạn sẽ “quan hệ” nghe có vẻ hơi buồn cười, nhưng các chuyên gia nói rằng đó thường là chìa khóa để duy trì sự tỏa sáng trong một mối quan hệ lâu dài - đặc biệt là khi những nhu cầu khác của cuộc sống luôn tranh chỗ trong mối quan hệ của bạn.
tình dục “theo lịch” cũng quyến rũ, ham, và vui vẻ như khi bạn quan hệ “tùy hứng”. Thêm vào đó, khi bổn phận của bạn tăng lên, việc lên lịch “yêu” sẽ giúp cho việc này có nhiều khả năng xảy ra hơn.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình mới được lợi
Tuy trị liệu tính dục đốn là dành cho các cặp vợ chồng, song những người không có quan hệ tình dục cũng sẽ được lợi - đặc biệt nếu họ có những vấn đề cản ngăn họ gần gụi với người khác, như tiền sử bị lạm dụng hoặc những suy nghĩ tiêu cực về dục tình.
tình dục là một phần quan yếu trong cuộc sống của chúng ta và chúng ta có thể nhận được nhiều lợi. từ hoạt động cá nhân xung quanh nó và cách nó giao thoa với những lĩnh vực khác trong cuộc sống.
Trị liệu không có tức là mối quan hệ của bạn đã bế tắc
Nhiều người mường tưởng rằng trị liệu đồng nghĩa với việc họ đang thất bại trong mối quan hệ của mình - và rằng đó là điểm dừng cuối cùng trước khi vỡ vạc. thực tiễn thường là ngược lại.
Hầu hết các cặp vợ chồng đến gặp thầy thuốc trị liệu tình dục đều quan hoài sâu sắc đến nhau, và họ đã quyết định tiến thêm một bước để đưa mối quan hệ của họ đến tầm cao hơn. Nhận ra rằng mối quan hệ tình dục của bạn đang không ở nơi mà bạn muốn, và từng sự tương trợ để vượt qua những trở lực là dấu hiệu của sức mạnh. bác sĩ trị liệu hiệp có thể giúp các cặp vợ chồng đưa ra những cải thiện đáng kể và những đổi thay lâu dài trong mối quan hệ của họ.
Shannon Chavez, một bác sĩ chuyên khoa tâm lý học lâm sàng và trị liệu tình dục cho biết: "Trị liệu chuyên khoa không bao giờ bao gồm sex, đụng chạm, hoặc cởi áo xống. Nó cũng hao hao như các trị liệu truyền thống, ngoài việc giải quyết vấn đề sức khoẻ dục tình, tụ tập vào giải pháp và ngắn hạn.
Tôi bộc lộ cách tiếp cận điều trị này là liệu pháp chuyện trò có sử dụng lựa chọn các phương pháp giáo dục giới tính người lớn, tiếp cận và các bài tập về hành vi. Chúng tôi đang học các dụng cụ cho chính niệm, quản lý bít tất tay, và tự chăm sóc”.
Có những lý do bệnh lý trong những trục trặc dục tình
Nhiều cặp vợ chồng không biết rằng nguyên cớ của trực trặc về thèm muốn hoặc hưng phấn phấn tình dục có thể là do tình trạng bệnh lý. Nếu mối quan hệ của một người nữ giới rất bền chặt, nhưng cô ấy lại gặp phải những trực trặc về tình dục kéo dài sáu tháng hoặc lâu hơn, thì nguyên do có thể là do bệnh lý chứ không phải do mối quan hệ.
Các rối loạn chức năng tình dục phổ biến nhất ở phụ nữ là giảm thèm muốn, hay rối loạn giảm thèm muốn dục tình (HSDD). bác sĩ có thể soát mục danh sách dài những lý do có thể khiến bạn mất ham muốn dục tình và giúp xác định duyên do.
Giải pháp có thể không giải quyết được vấn đề trong một vài buổi điều trị, nhưng bước trước nhất để thay đổi một vấn đề tình dục đang ảnh hưởng đến hạnh phúc hay mối quan hệ của một người là nhận rằng đó là vấn đề và tìm ra phương án hợp trong số những điều trị có sẵn.
giao tế là chìa khóa cho cuộc sống dục tình lành mạnh
Nói về tình dục cũng quan yếu như quan hệ tình dục. Nó giúp bạn đánh giá xem mình muốn gì và xây dựng ngôn ngữ để có thể bộc lộ nó. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi nói về tình dục một cách công khai và thành thật với bạn tình thì sẽ rất khó san sẻ những ham muốn hoặc diễn tả những lo âu của mình.
Các chuyên gia khuyên không cố định chỉ chuyện trò về dục tình khi ở trong phòng ngủ, mà nên nói bên tách cà phê hay chén trà buổi sáng, trong khi đi dạo hay đi chơi với nhau, hoặc khi đang ôm nhau trong vòng tay
Bị hấp dẫn bởi người khác là điều thường ngày
Nếu bạn đã bị người khác cuốn trước khi bước vào hôn nhân, thì bạn sẽ rất có thể vẫn sẽ bị người khác cuốn khi đã kết hôn. Điều này không có tức là bạn muốn theo đuổi bất cứ điều gì về tình dục, hoặc thể chất, hoặc tình cảm, với người đó.
Niềm tin rằng sờ soạng các kích thích tình dục phải được đáp ứng là một quan niệm sai lầm dựa trên nỗi sợ đứng sau những hành vi tình dục lệch lạc như hãm hiếp và bồ bịch. bởi vậy, cảm giác là một chuyện - nhưng hành động lại là chuyện khác.
Bạn sẽ cảm thấy bác sĩ trị liệu là một giải pháp tốt
Hãy xem buổi điều trị trước nhất như một cuộc phỏng vấn đánh giá đối với cả bạn và thầy thuốc trị liệu. chấm dứt buổi trước nhất, bạn cần có cảm nhận tốt về việc liệu bác sĩ đó có hiệp với bạn hay không, và có kế hoạch làm việc về những vấn đề khiến bạn phải đi điều trị.
Bạn không nên phán xét gu của nửa kia
Chỉ là với bất kỳ sự giao tiếp nào trong mối quan hệ, bạn sẽ muốn cả mình lẫn người kia đều cảm thấy an toàn khi nói về những xúc cảm và ham muốn mà không bị phán xét. Nếu người kia làm gì đó mà bạn không muốn và chưa sẵn sàng để thử, hãy đàng hoàng và thành thật về chuyện đó. Hoặc chỉ cần mạo hiểm và thử nghiệm! '
Đừng để “cái sảy nảy cái ung”
Tốt nhất là đừng để vấn đề diễn ra quá lâu. Đôi khi nhiều năm trôi qua và các cặp vợ chồng càng phủ nhận hoặc không làm gì cả hoặc chỉ “quan hệ cho có” trong thời kì càng lâu thì vấn đề càng khó giải quyết.
thay đổi để thoát khỏi nhàm
Thử điều gì đó mới mẻ có thể thêm niềm vui và hứng thú cho mối quan hệ của bạn: một phong thái mới, âm nhạc gợi cảm, ánh sáng lãng mạn, nước hoa, chất bôi trơn... khả năng là bất tận.
Bạn sẽ không phải làm bất cứ điều gì khiến bạn không thoải mái
Sự khó chịu và xấu hổ là những điều trước tiên mà các bác sĩ muốn giảm bớt. Lợi ích của trị liệu tình dục là bạn sẽ được tiếp cận với nhiều nguồn lực, phương tiện và các chọn lựa để chữa lành những trục trặc của mình.
Lên lịch “quan hệ” không phải là một ý tưởng tồi
tình dục “theo lịch” cũng quyến rũ, ham, và vui vẻ như khi bạn quan hệ “tùy hứng”. Thêm vào đó, khi bổn phận của bạn tăng lên, việc lên lịch “yêu” sẽ giúp cho việc này có nhiều khả năng xảy ra hơn.
Không phải chỉ những người đã lập gia đình mới được lợi
tình dục là một phần quan yếu trong cuộc sống của chúng ta và chúng ta có thể nhận được nhiều lợi. từ hoạt động cá nhân xung quanh nó và cách nó giao thoa với những lĩnh vực khác trong cuộc sống.
Trị liệu không có tức là mối quan hệ của bạn đã bế tắc
Hầu hết các cặp vợ chồng đến gặp thầy thuốc trị liệu tình dục đều quan hoài sâu sắc đến nhau, và họ đã quyết định tiến thêm một bước để đưa mối quan hệ của họ đến tầm cao hơn. Nhận ra rằng mối quan hệ tình dục của bạn đang không ở nơi mà bạn muốn, và từng sự tương trợ để vượt qua những trở lực là dấu hiệu của sức mạnh. bác sĩ trị liệu hiệp có thể giúp các cặp vợ chồng đưa ra những cải thiện đáng kể và những đổi thay lâu dài trong mối quan hệ của họ.
Cẩm Tú
Theo
RD
Nhận xét
Đăng nhận xét